Mene ne mataki mai tsayi?

Menene matakan iska mai motsa jiki? Stepaerobics shine wasan iska da aka yi tare da dandamali na “mataki” na musamman. Masana sun yi imanin cewa stepaerobics yana da kyau kwarai ga hanawa da kuma magance osteoporosis da amosanin gabbai, da kuma ƙarfafa tsokoki ...